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生活中不知道你是否有這樣的體驗：一到夜晚就異常清醒、難以入睡，而白天的時候卻精神恍惚、睏倦難耐；雖然知道到時間 […]

相信很多人都不知道，在台灣平均每三個人中就有一個有著睡眠困難或不同程度的睡眠障礙。如果長期睡不好、睡不夠，甚至 […]

相信許多人都備受失眠的困擾，每次失眠第二天都感到身心疲憊，但失眠並不是一個小問題，還可能會給身體帶來很嚴重的傷 […]