按月歸檔：6 月 2022

「早點睡覺，躺穿上閉上眼很快就能睡著了。」（結果越來越焦慮） 「喝點酒，總應該能夠睡著了吧！」（直接睜眼到天亮 […]

「我覺得好像所有人都在針對我」、「我已經快要活不下去了」、「我想要立刻結束掉自己的生命」很多人以為這些話是某些 […]

失眠雖然不是一種非常危重的疾病，但睡眠不好會影響日常生活的方方面面，往往還可能引起患者出現：“睡不好—情緒以及 […]

相信很多人都曾經在某一段時期出現過失眠的問題，例如準備到新公司面試時或者是失戀時亦或者馬上要考試時，就容易出現 […]