藥師：服用FM2可以隨意停藥嗎？如何減少對FM2的依賴？

相信很多人都不知道，在台灣平均每三個人中就有一個有著睡眠困難或不同程度的睡眠障礙。如果長期睡不好、睡不夠，甚至睡眠的時間錯誤，會導致身體的修復功能出現問題，進而加速老化，甚至嚴重者還可能造成細胞癌變，變成癌細胞。根據食藥署統計，每年台灣售賣出將近9億顆安眠藥，其中FM2佔了大部分，如果不吃則可能出現無法入睡的情況。但吃了安眠藥則可能導致成癮、依賴，那麼應該怎麼做呢？下面，跟著FM2藥局（https://fm2tw.com）藥師一起來看看。

失眠是什麼原因造成的？

失眠是現代人在面對生活壓力大時出現最常見的身體反應異常的症狀之一，我們大致可以將其分為兩種原因造成：

1. 第一種是由壓力所引起的短期失眠困擾。短期的失眠或許只需通過服用FM2之類的藥物，症狀就可以有效的得到緩解。
2. 第二種則是由身體、心理疾病所導致的長期失眠。而長期性的失眠就需要找出背後失眠的原因，只有這樣才能有效根除失眠的情況。

在過去，有失眠情況的患者通常可以通過購買FM2或其他安眠藥來解決失眠的症狀。然後，FM2的主要作用是緩解、重新建立生物時鐘來達成目的。但導致患者失眠的原因有很多，有部分患者的失眠需要心理醫生的判斷才能達到良好的治療。因此，FM2以及安眠藥物可以有效緩解失眠，但失眠的原因如果未被解決，就比較難以得到治愈，這也是為什麼患者會過度依賴FM2的原因。

FM2有成癮問題嗎？

FM2是最常見的苯二氮卓類藥物，其歷史又久、療效極佳，深受醫師以及失眠患者的歡迎。FM2主要作用於大腦的GABA受體，而GABA是自然存在的中樞神經系統抑制成份，具有助眠的功效。通過調節大腦中接受GABA受體，促進GABA的作用，從而達到助眠的效果。由於FM2效果是直接作用於大腦，所以一方面效果很好，但一方面又容易使人成癮，讓患者在不服用時就難以睡好，如此反復。因此，如果大家要解決失眠的問題，單單僅靠FM2是難以從根本上解決失眠的情況，反而會需要較為長期的治療，從而容易出現成癮的問題。

然而，FM2成癮、依賴的問題雖然嚴重，但也是可以解決的。簡單一點來講，人體需要FM2來幫助睡眠，是因為大腦內部的神經遞質失衡，交感神經因長期過度壓力而出現勞累。因此，想要解決失眠的情況，那就必須要恢復這些神經遞質的平衡，所以在用藥上不單單只服用FM2，還得依照個人情況來使用輔助神經傳導物質生成的藥物才行，這才是根除失眠的辦法。

服用FM2可以隨意停藥嗎？

講到吃FM2，許多患者都會產生個誤區：「是藥三分毒，能不吃就不吃。」多數服用FM2的患者只要情況稍有好轉就自行停藥，正因如此導致失眠反復發生。我們官網接觸到不少患者，在購買FM2之後服用幾天覺得情況有所好轉，便自己來調整劑量或服用規律。其實，這些自行更改FM2劑量或停藥是錯誤的服用方法，即使FM2只能治標，也得依照藥師的指示服用，三點原因如下：

貿然停用可能出現戒斷性症狀

為什麼這麼說，藥師舉一個例子，患者本身就長期被失眠、緊張、焦慮的症狀困擾，那怎麼可能只吃一兩天的藥就可以完全根治呢？僅僅是因為症狀稍微好轉便停藥，反而可能會出現戒斷症狀。具體原因：因為長期服用FM2，大腦內的GABA受體會根據FM2的使用進行調整。但突然停用FM2，GABA受體還沒調整過來，不舒服的感覺就會立刻出現，失眠的症狀也會更加嚴重。

因此，從藥師的角度來看，推薦的停藥方式為慢慢減藥，千萬不要一下次停藥，突然沒有服用FM2的戒斷症狀，可能會導致患者需要服用更大劑量的FM2才能達到以往的效果。

FM2不單單可以助眠

FM2的主要功效有助眠、抗焦慮、肌肉放鬆、抗癲癇等等，而藥師或醫師推薦大家服用FM2，並不一定只是要用來幫助患者睡眠，也有可能是來緩解患者本身的其他身體、心理的症狀。倘若患者只是因為失眠的情況剛有所好轉，便自行貿然停藥，反而有可能會讓已經緩解的其他症狀再次出現。

心理依賴

經典的心理學反射理論告訴我們，當我們在心理上將「服用FM2=睡眠」時，突然停止服藥就會感覺很不對勁。尤其有不少患者是通過意志力來戒除FM2，等到下半夜依舊無法入睡時，就會越來越驚慌失措，不得已起床再次服用FM2助眠，長期下來就會出現“不吃FM2就難以入睡，吃了就好了”的印象深植於心，反而更難離開FM2。

戒除FM2是好的，但也要用對方法（恢復腦神經健康）才行。許多人沒有根除失眠，便只靠感覺或用錯誤的方法，戒了很長一段時間，還是不時要咨詢藥師或醫師，斷斷續續服用了幾年的FM2，這是非常可惜的事情。其實，如果患者用對正確的方法，除了少部分複雜情況者，大部分人可以一兩個月內正確戒除FM2。

如何減少對FM2的依賴？

如果患者真的有解決要戒除FM2，那藥師建議大家千萬不要自行停藥，一定要與你的醫師或藥師討論，共同制定可行的減藥方案。在減少服用FM2的過程中，我們會確保患者依舊保持良好睡眠，慢慢地減少服用劑量，先少吃半顆，若依舊能夠輕鬆入睡，過一段時間再減少一半的劑量，讓身體慢慢適應，症狀漸漸地改善，到最後就全部停掉。

而這個減藥的過程就如同小孩子學走路一樣，一開始爸爸媽媽必須用很大的力道來抓著孩子一起走路。但慢慢地孩子越走越穩時，爸媽只需越來越小力道來指引孩子，到最後孩子學會走路了，就可以完全放開雙手讓其自己行走。

反之，如果爸媽在教小孩走路時，時不時就放開雙手，那孩子必定會瞻前顧後，時刻關注爸媽的手是否離開，這樣就很難學會走路，就如同許多患者總是戒不掉FM2一樣。睡眠是我們與生具備的本能，而安眠藥則是人生旅途中，暫時輔助我們找回睡眠本能的輔助工具罷了。

藥師提醒

因此，想要戒除FM2是不難的，但能不能戒除成功的差別就只有三個：恆心、決心與方法。這是必須自己努力的去配合醫師或藥師，落實醫師或藥師建議的方法；至於方法，就需要大家將其完全信任專業的醫師或藥師，我們會竭盡全力地幫助患者找出失眠的原因，根除失眠的情況，並在戒除FM2的路途中一路陪伴，助你一臂之力。

以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，如果大家還有其他問題想要藥師解答，可以在網站上聯絡在線藥師或加藥師LINE咨詢。