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現代人的生活壓力越來越大，許多人都出現了睡眠障礙的問題，失眠的情況也愈來愈普遍，不知道你是否有以下的情況： 經 […]

導致失眠的原因有很多，例如焦慮、壓力大，身體疾病以及其他情緒上的問題，都可能會引起失眠。此外，還有一些不良的睡 […]

「早點睡覺，躺穿上閉上眼很快就能睡著了。」（結果越來越焦慮） 「喝點酒，總應該能夠睡著了吧！」（直接睜眼到天亮 […]

「我覺得好像所有人都在針對我」、「我已經快要活不下去了」、「我想要立刻結束掉自己的生命」很多人以為這些話是某些 […]