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人的一生之中，有將近三分之一的時間是在睡覺中度過的。良好的睡眠不僅可以讓身體避免過度損耗，也能夠讓身體的代謝活 […]

根據台灣睡眠醫學學會的最新統計顯示，台灣失眠的人群一年時間裡就要吃掉將近9億顆的安眠藥，而且服用藥物的人口高達 […]

現代人的壓力大、生活節奏快，所以許多人都有失眠的困擾。而長期失眠則是一種疾病，而且嚴重的還有可能會危及自己或他 […]