情緒焦慮導致失眠怎麼辦？藥師：找到焦慮原因並搭配FM2可解決！

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，人非機器更何況機器也需要有休息時間無法一直持續的運轉！休息是為了更好的前進，對於我們人來說睡眠的重要性絲毫不比進食少，在經過恰當的睡眠之後人體的各方面機能與狀態都會基於一個飽滿的狀態，大大提升工作的效率、日常生活中的幸福感等等！

而在眾多的失眠症患者中，常見的大部分都是因為焦慮而失眠，其中的原因也各不相同，有的是因為工作強度過大，有的則是因為生活節奏過快，有的僅僅只是因為某些壓力等等，那麼焦慮對於失眠的影響方式究竟是怎樣的，而我們又應該從何下手去解決焦慮情緒所引起的失眠呢？本期FM2台灣官網（https://fm2tw.com）為你解答…

內容目錄

焦慮為什麼會導致失眠

焦慮是一種情緒，其特徵是內心動蕩的不愉快狀態，包括對預期事件的恐懼的主觀不愉快感覺。它通常伴隨著某些行為，例如來回踱步、軀體不適和沈思等。

焦慮是一種不安和擔憂的感覺，通常影響身心各層面，且對主觀上被視為威脅的情況反應過度。它常伴有肌肉緊張、煩躁、疲勞、呼吸緊迫、腹部緊繃和注意力不集中等。焦慮與恐懼密切相關，恐懼是對真實或感知到的直接威脅的反應；焦慮涉及對未來威脅的預期，包括恐懼。面臨焦慮的人可能會從過去引起焦慮的情況中退縮。觸發焦慮的原因，可能包括身體完整性、自尊或自我形象等受威脅的預期或經歷等。

焦慮情緒會人焦躁不安思緒不斷

焦慮情緒是如何導致人失眠的呢？首先可以肯定的是，焦慮情緒會使人出現內心產生動蕩不安的狀態，這種狀態通常還是促使當事人出現一定的身體活動，例如前面資料所提的來回踱步等行為。焦慮的情緒主要影響的是內心層面的，但這種情緒會進一步擴散影響到身體上，例如使人出現筋肉緊張、呼吸不穩、神經緊繃的狀態等等…

因此在焦慮狀態下可能此時你已經非常疲乏了，在經過了一天的工作之後，所以你躺在床上已經閉上雙眼進入睡眠狀態，但在焦慮的情緒趨勢下大腦中的思緒不斷，情緒焦躁不安，相信在這種狀態下即便是身體已經非常困乏了但卻依舊無法安穩入睡，即便是入睡了也可能會在若干時間後再度醒來…

如何處理焦慮導致的失眠問題

那麼由焦慮情緒所導致的失眠問題應該從哪裡入手去解決呢？只是單純的服用安眠藥就可以了嗎？下面對此藥師給出治療的建議，希望能夠幫到各位失眠患者朋友…

找到焦慮情緒的原因是關鍵

對於焦慮情緒所引發的失眠問題，如果不找出導致焦慮情緒的原因並加以解決緩解的話，是無法“完全”的解決這個狀況的。因為焦慮情緒的背後必然是有一件無法解決或是擔憂的事情，而如果這個問題不被解決的話，當下的患者朋友僅憑服用安眠藥的話，雖然可以入睡但問題始終沒有得到解決，焦慮的情緒很有可能會隨之被放大加深！

這樣所導致的後果就是患者朋友可能在往後需要更多的安眠藥，才能使之進入睡眠，不光是治標不治本甚至可能還會導致失眠症狀進一步加深、嚴重化！這也是很大一部分失眠症患者最終形成重度失眠症，常規的用藥已經無法使其正常進入睡眠的主要原因所在…

嘗試解決焦慮情緒並搭配FM2

如果焦慮的情緒背後的問題能夠得到解決的話，那麼可能往往患者朋友完全無需服用安眠藥依舊能夠進入高質量的睡眠，這視乎失眠的持續時間而定，而即便是已經在這過程中形成了失眠症，也可以搭配一定劑量的FM2安眠藥來對失眠症進行治療、改善，並且這樣的治療可以徹底的解決當下的失眠症！

解決焦慮情緒背後的問題，這件事情可能每個人的情況都會有所不同，所以如果有必要或是問題無法立即得到解決的話，患者可以嘗試心理干預的方式去解決。而為什麼藥師要推薦FM2安眠藥呢，首先這款藥物是屬於偏中度失眠症適用的藥物，並且有著一定對失眠症絕對的控制效果，很多時候一些症狀程度較為嚴重的失眠症患者服用某些安眠藥並不能有較好的表現，但換作FM2的話往往見效都非常不錯…

總結提醒

想要解決治療由焦慮情緒所導致的失眠，並不是單純的服用安眠藥就能夠解決，甚至盲目的去這樣做還可能會加深失眠症的惡化，所以對於不同類型的失眠症要用對的方法去改善，才能做到根治的效果！以上就是今天藥師為大家講解的所有內容了，如果大家還有其他問題想要藥師解答，可以在網站上聯絡在線藥師或加藥師LINE咨詢。

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